Liebe/r Fastenfreund/in,
Geht es Dir nicht auch so, dass Du dir zum guten Vorsatz im neuen Jahr gemacht hast, mal weniger und gesünder zu essen?
Und am Abend stellst Du dann fest, dass es wieder nicht geklappt hat, weil die Nachbarin Kuchen mitgebracht hat und die Pizza am Abend so verlockend war…
Warum dann nicht einfach mal einen Suppentag einlegen?
Mit meinen Ralf Moll Fastensuppen ist das ganz einfach!
Die fertigen Bio-Suppen sind köstlich, praktisch und gesund!
Allen Verführungen kann man einfach entgegnen: „Nein danke, heute ist mein Suppentag!“ Oder im Gegenteil: Morgen habe ich meinen Suppentag, also kann ich heute nochmal zuschlagen..
Klare Ansagen sind oft einfacher zu verstehen, als wage Versuche Ausflüchte zu finden.
Ein Suppentag nach Moll geht ganz einfach:
Beginne den Tag mit zwei Gläsern Wasser. Schwarzer Kaffee oder Tee sind erlaubt.
Bereite Dir morgens eine Mandelmilch aus 2 EL Mandelmus, 250 ml kaltem Wasser und einer Banane zu. Ein paar Spritzer Zitronensaft dazu und alles pürieren. Genieße jetzt Dein Frühstück Löffel für Löffel… das bereitet dich gut für den folgenden Suppentag vor und es ist in 1 Minute zubereitet.
Für die Mittags- und die Abendmahlzeit wähle einfach je eine von meinen Ralf Moll Fastensuppen aus. Diese Suppen sind köstlich abgeschmeckt und aus biologischen Zutaten hergestellt. Genieße davon 1-3 Teller, ganz so, wie es Dir guttut!
Du wirst sehen, der Verzicht auf die üblichen Speisen wie Brot, Marmelade, Nudeln, Süßigkeiten, Fleisch und Käse tut Dir gut und Du wirst diesen Suppentag wiederholen wollen. Sie geben deinem Körper die Chance, einmal durchzuatmen.
24 Stunden Ruhe von allem, was zu viel ist, von allem, was nicht notwendig ist. Eine Wohltat!
Der Darm kommt zur Ruhe, das Gewebe kann sich besser regenerieren und ganz nebenbei freut sich der Hosenbund über diese willkommene Abwechslung. Nach schon einem Tag lässt das Zwicken nach!
Mit einem Suppentag kannst Du einen Schalttag für dich und deine Gesundheit einlegen. Ein Tag in der Woche etwas besonders Gutes für sich und seine Gesundheit zu tun ist nicht schwierig.
Der Effekt ist dafür umso größer: Du wirst mit einem Energieschub belohnt und sicherlich macht sich das auch im Spiegelbild bemerkbar.
Viel Spaß mit Deinem Suppentag!
Dein Ralf Moll & das Fastenteam
► Video: Das 3-Tage-Online-Blitzfasten mit leckeren Fastensuppen nach Ralf Moll 👌 (einfach anklicken)
"Das 5-Wochen-Programm für ein starkes Immunsystem"
von Ralf Moll und Benjamin Börner
► Ernährung, Bewegung, Stressabbau, Schlaf, Fasten – werde rundum aktiv und schalte das körpereigene Abwehrprogramm an.
► Mit über 60 saisonalen Rezepten Zellschutzstoffe tanken, die Darmflora stärken und Entzündungen ausschalten. Extra: schnelle Immundrinks für zwischendurch.
► Die phantastischen 10: Zink, Selen & Co – welche Mikronährstoffe unser Körper wirklich braucht. Plus: Die optimale Nahrungsergänzung.
Kommentar schreiben